如何選運動鞋很重要！健康2.0

腳長:26cm 一腳正常足弓一腳高足弓在做足測時穿的是D楦26.5cm kayano25 這雙記得穿的那段日子裡都沒有什麼問題但是做足測時有被店員說鞋子穿得有點大 ...

＃盡量穿著跑步襪試鞋在試穿時，腳越接近平時跑步的狀態，試出來的鞋自然越合腳。 所以建議最好穿上跑步時穿著的的襪子進行試鞋。

鞋帶綁緊一些 這是最簡單且不需要花錢的方式，發現球鞋太大時，將鞋帶拉緊一些，讓鞋子被綁緊一些，就可以防止鞋子在走路時鬆脫，但這種方式只適用於有鞋帶的 ...

請教各位跑友們，在購買跑鞋時，鞋子前端與腳趾的預 留空間都怎麼抓，我腳長28CM，有人建議買28.5或29 即可，再大的話就太大了，而我去鞋店試穿店員則建議 29.5 ...

腳趾起水泡– 表示鞋子太緊。 由於跑得越久，腳掌擴張的幅度越明顯，因此鞋內務必預留額外的空間。 通常選擇大半號的尺寸就可以解決這個問題。

會麻有可能是綁太緊了!! 多放鬆一點點試試, 一定會多試幾次才會找到舒服的鬆緊。 另外....跑久真的會腳腫, 所以鞋子不要買太合, 最好大個半號到一號才好。

鞋帶太鬆、太緊都不好，研究顯示最理想的情況是用正常鬆緊度綁至最高處(7孔)能同時兼具舒適度、性能和減少運動傷害，甚至提升運動表現。

回到你的問題,是的,如果這雙鞋大一號你覺得太長,現在的號數你穿起來又太緊,那就是不適合你！ ... 跑鞋可以選擇寬楦頭的鞋款或是正常尺寸再多0.5吋(半 ...

1.鞋子太大可以加鞋墊 ... 加鞋墊可以讓鞋子小半號到甚至一號，這個方式僅限於當鞋子尺寸沒有差太多的時候，經驗上相差在一號之內都可以嘗試看看。對於小個子 ...

一般在冷凍庫凍一晚後就可以取出，從冷凍庫拿出鞋子後先等冰融化後再把密封袋取出，如果覺得鞋子還是太緊，可重覆上述步驟，把鞋子撐大到適合的大小 ，不過也不要撐得太過頭，以免傷到鞋子的結構。 熱風軟化法：這個撐大鞋子的方法比較適合皮革材質的鞋，合成材料的鞋不適合。