
輕鬆瘦身運動法
2024年1月8日—拿出瑜珈墊,做出棒式準備動作,雙腳往身體方向跳,記得,這個動作需要「核心」出力!腰保持放鬆唷!動作二:青蛙交叉跳.類似原地跳躍,但雙手輪流在每 ...,2023年9月22日—燃脂必做10款「減脂運動」推薦!專家推薦想減肥不想減掉肌肉必做這10種運動·減...
網爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」1個極簡動作不足7日燃脂暴瘦全身
2023年6月18日—「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助,平日睡前輕鬆做100下,基本上是坐著瘦。·首先,雙腿跪著,再吸氣並收緊小腹,抬頭挺胸,放鬆 ...
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