啟新健康世界

此外，褪黑激素也有補充劑形式， 常用於改善失眠、時差和某些睡眠障礙 。 除了睡眠功能外，褪黑激素還具有抗氧化性，可能對眼睛健康和季節性情緒障礙有益。 然而，對於褪黑激素在所有這些情況下的有效性，科學界仍未有一致結論，特別是在長期安全性和慢性失眠的效果方面。

褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常人的褪黑激素量約在半夜達到高峰，因此又稱為「睡眠激素」、「黑暗 ...

褪黑激素的功效與作用 · 幫助睡眠 · 調整時差 · 紓解壓力 · 強化免疫功能 · 延緩老化 · 預防阿滋海默症 · 抗癌作用 · 改善膽固醇.

長夜漫漫，卻總是輾轉反側，難以安眠，爲了改善失眠情況，不少人都會選擇服用褪黑激素來助眠。不過褪黑激素是安眠藥嗎？服用褪黑激素會有哪些副作用？哪些人不適宜吃褪黑激素 ...

褪黑激素的主要作用就是調節生理機能、幫助入睡，尤其是對於日夜作息的調整，因為人體內正常的褪黑激素分泌會受到日光影響，當光線充足時，褪黑激素的分泌量會 ...

褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘。 · 雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間，但這些都不是用來評估睡眠 ...

褪黑激素在人體的主要作用是調節生理機能、穩定作息規律、幫助入睡。人體內褪黑激素的分泌會受到光線及日光規律影響，白天或是光線充足時，褪黑激素的分泌量 ...

此外，科學家也研究褪黑激素能維持甲狀腺健全，保護視力，預防白內障、青光眼、黃斑病變、視網膜剝離、愛滋病、氣喘、多尿症及巴金森氏症等疾病。

褪黑激素功效. 大腦松果體分泌褪黑激素後，會經由血液及腦脊髓液送到全身器官，抑制交感神經達到放鬆的效果，使人心跳變慢、血壓與體溫降低，比較容易進入睡眠 ...