運動熱量計算機
基礎代謝率（BMR）跟休息代謝率有點像，但還是有些許差異，BMR會在隔夜空腹後的早晨量測，而且過去24小時內不能運動、沒有任何情緒壓力。一般來說，RMR是比較好的每日能量消耗 ...,同樣的運動類型還分不同的運動強度，你可以選擇接近你運動強度的級別，輸入運動時間...
這個計算器可以幫助您準確地計算出您每天所消耗的總熱量，並根據您增肌（bulking）或減脂（cutting）的目標，算出您每天應該攝取的碳水，脂肪和蛋白質（巨量營養素）。
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運動消耗卡路里計算器
如果現在的飲食讓你有1000kcal 的盈餘，你可以選擇用重訓或有氧運動去消耗500kcal ，再透過改善飲食去減少500kcal，減脂期間須額外減少300kcal。
活動熱量消耗計算器
活動熱量消耗計算器根據不同活動和運動，計算出最接近的卡路里消耗數字，讓你控制每日的熱量消耗，從而維持健康體態。不過請注意體型、活動強度或者使用設備等因素，都會影響到 ...
運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro
➡️計算pro筆記 · APP下載. 運動消耗卡路里計算機. 身高(cm), 體重(kg). 年齡, 持續時間（分鐘）. ↓. 從事的活動, 男性消耗卡路里為, 女性消耗卡路里為. 一般的打掃清潔房子
基礎代謝率BMR計算機｜TDEE計算
TDEE 是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE 相等，便達到「熱量平衡」。
運動消耗卡洛里
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目.
請輸入您今日運動時間
運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ...
