鄭多燕瘦身操
2023年6月7日—鄭多燕最近在小紅書上人氣非常高，平時分享的瘦身短影片也深受網友喜愛！最新的「瘦大腿縫影片」趕緊收藏，首先將雙腿打開腳尖朝外，蹲下時轉動上半身，用 ...,很殘酷的告訴妳，鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的，這需要非常良好的「飲食控制」，跟專業的「肌力訓練課表」，才有辦法練出這種體態，以女生來說鄭多燕的體態約 ...,2023年4月19日—「3分鐘瘦腿操」就像開合跳的加強版，多了深蹲的動作可以加...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...