年過40小心老花上身！眼科醫親授2招眼球動動操，輕鬆延緩老花

2023年8月11日 — 不少人甚至在40歲前已開始有老花問題。而預防老花的最好方法，就是養成良好的用眼習慣，例如在使用手機、電腦時，將字體盡量放大，避免閱讀時長時間瞇眼而 ...

2022年9月1日 — 隨著年紀增長，除了老花，許多眼睛疾病也可能隨之而至，因此維持良好生活習慣、及早預防很重要，也建議5個預防保健措施，幫助40歲以後保養眼睛，遠離眼疾 ...

2022年8月10日 — 預防老花眼度數加深的方法之一，就是配戴老花眼鏡。然而一副老花眼鏡只能看清楚一種距離，一般近距離閱讀約30公分，看手機螢幕的距離則約20公分，比 ...

2021年11月19日 — 方法：向前舉大拇指，視線對準大拇指指間，拇指慢慢靠近眼睛，不用太近，輕鬆停留3至5秒；手再伸直，看著指尖，越過指尖看向最遠地方停留10至15秒；再慢慢 ...

2020年5月11日 — 2 種幫助眼睛減緩老化的方法 · 標籤訓練：改變眼睛聚焦的位置，一下看遠一下看近，不要老是盯著相同的位置。 · 報紙訓練：透過交錯眺望新聞標題與內文，提升 ...

2020年3月12日 — ... 預防老花眼提早發生。 #郭祐睿#老花眼#眼部運動#穴位按摩#中醫#飲食. 穴位 ... 老花眼鏡，還是最好的解決方法。中醫可以幫助肌肉放鬆，讓眼睛休息，延緩 ...

2018年3月28日 — 如何預防老花眼？白內障、老花眼等許多眼睛疾病都漸漸年輕化，眼科醫師林友祺建議，最重要的是要保持良好的生活習慣，避免熬夜、適度放鬆雙眼， ...

老花眼治療：一旦老花眼了，就得配戴老花眼鏡。 老花眼預防：避免過度用眼增加負擔，平時注意視力保健。 注意事項：視力不清楚也不能一味歸罪老花，如白內障、慢性 ...

得到老花眼後，應該要怎樣保養呢？ · 盡量減少近距離用眼的時間，平常每看30分鐘休息一下。 · 外出時要記得幫眼睛防曬，戴上太陽眼鏡。灰色、墨綠色最好，其次是棕色、黃色。