養成這8個生活好習慣，竟然能多活24年！睡眠、飲食、鍛煉

我們也不難發現，習慣的力量是很可怕的，一旦養成了習慣，其實不需要花費太多力氣思考，我們就會自動照著以往的方式去行動，下意識的就做出反應。一旦習慣被培養起來就很難 ...

2021年5月8日 — 坊間有好多如何養成習慣的書籍及方法，但往往都會淪於理論，而非切實可行，這也是為什麼多數人都渴望養成好習慣，但最終都無法從這些論述中得到幫助， ...

2022年9月23日 — 養成好習慣的訣竅：4 個觀念造就龐大複利效應！ · 觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應 · 觀念二、好習慣養成比設定目標更重要 · 觀念三、習慣養成最 ...

​我將用四個問題來告訴大家！ 習慣養成-好習慣養成比設定目標更重要. 問題一、贏家跟輸家擁有同樣目標. 目標設定有嚴重的「倖存者偏差」，我們總會看到有目標並且成功的 ...

2022年2月8日 — 習慣的養成對人類來說極為重要，而之所以會形成習慣，應該可以歸因人類的一種心理傾向，那就是「避免不一致的傾向」。白話地說就是絕大多數的人都討厭 ...

2023年9月16日 — 睡眠、飲食、鍛煉、戒菸和壓力管理對身體健康都很重要. 看起來很簡單，但真正8個好習慣都要做到不容易啊～. By Sandy ...

養成好習慣是人能取得最重要的財富，也是改變人生最直接的方式。希望上述所提供的方法與建議，能讓您脫離舒適圈，不再沈溺於現狀，改變既有的壞習慣，養成 ...

2022年10月30日 — 原來，晴晴把儲蓄這件事看得太單純了，媽媽便告訴她：「對大人來說，儲蓄不是像小孩一樣，把錢丟進撲滿，讓裡面的金錢一直增加就好了，它還擁有一些特殊的 ...

2017年2月18日 — 要養成習慣，最好不要太拚。世界上有很多人太拚了。他們腳踏實地，認為「要做好任何事，一定要全力拚搏」。他們會這麼想，其實也是因為潛意識中的 ...