EP.420 習慣養成總是失敗？學會習慣堆疊，四步驟輕鬆養成好習慣
如何培養好的習慣：從小事開始;透過良好的習慣建立與持續，提高工作效率且邁向理想的生活模樣;重新檢視每個習慣背後的意義與重要性;分享養成習慣的小技巧 ...,觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應·觀念二、好習慣養成比設定目標更重要·觀念三、習慣養成最重要...。參考影片的文章的如下：
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養成良好的生活習慣
如何培養好的習慣：從小事開始;透過良好的習慣建立與持續，提高工作效率且邁向理想的生活模樣;重新檢視每個習慣背後的意義與重要性;分享養成習慣的小技巧 ...,觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應·觀念二、好習慣養成比設定目標更重要·觀念三、習慣養成最重要的是要利用身份認同·觀念四、其實習慣養成，是由 ...,怎麼讓小腦袋健康長智慧？吃好、睡好、多運動；給他滿滿的愛、陪他玩耍、帶他多接觸探索自然。這些，用心的...
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HabitMinder養成習慣APP，以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間，HabitMinder算是輔助型的APP，可以檢視、記錄自己每天的細微改變，不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...