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豐富又淺顯易懂的養生方法，包括名人養生經驗談、中醫、運動、食療、瑜伽、按摩、氣功等，改善身體的弱點，指引你養成生活好習慣，維持長壽生活品質！

早晨用1分鐘就能開啟「正向模式」 長期練習能改變大腦創造幸福人生. 你是否曾注意你早上醒來第一個念頭是充滿希望還是意志消沉呢？對於起床上工感到倦怠雖是人之常情，但我們 ... 醫療 · 聰明飲食 · 生活智慧王

（一）北部養生村推薦 · 1.日初不老莊園. 新北三芝日初不老莊園佔地5,800 坪，低建蔽率設計，讓住戶在自然中享受健康生活。 · 2.潤福生活新象. 潤福生活新象設計重點在安全與 ...

西方保健專注於人體的小宇宙，負責對抗各種外來疾病。東方養生則認為，人和自然都處於一個大宇宙，順應四季變化，可以加成人體修復力。

谷溜谷溜の品牌精神係傳達一種時尚樂活的態度，進而追求天然、享受健康、美味平衡，引領您探索最原始的幸福感動。

三種養生法飲食、穴位及外部按摩 · 1.四季養生法： ◎春季：易感冒，偏向食用溫性當令水果，如橘子、柳丁、蘋果。 ◎夏季：避免中暑，以涼補為主，多吃綠豆、竹筍、 ...

養生的首要原則是平衡與適量，無論是飲食還是運動，都強調適度而不是過量。在運動方面，適量的有氧運動與力量訓練能夠幫助增強身體機能，但過度運動則可能導致 ...

本篇摘要：養生之道4件事 1.養生飲食：吃的下、吃的夠、吃的對 2.健康運動：融入日常生活輕鬆動 3.良好睡眠：至少6小時充足睡眠時間 4.補給保健食品：適時保養關鍵行動力.

養生可以指：. 保健，保養身體、維持健康。 養生(道教)，道教的一系列用以保持健康的方術，尤其是生命延續之學。 這是一個消歧義頁，羅列了有相同或相近的標題，但內容不同的 ...