體脂控制
2023年7月26日—超狂減脂食物曝光豆腐、酪梨都上榜!1飲品堪稱降體脂肪聖品、養肝王·1.高纖維食物.蔬菜水果、蘿蔔、洋蔥、大花豆、水梨。·2.優質蛋白質·3.健康脂肪·1 ...,2021年8月23日—降低體脂肪的飲食方法二:水果、堅果取代零食...那下午肚子餓,想吃點心怎麼辦?如果你喜歡吃水果,會是個不錯的選擇,可以選糖分低的芭樂、草莓、蘋果。,2022年9月12日—消除體脂肪一:改變喝酒的習慣·消除體脂肪二:多吃膳食纖維·消除體脂肪...

每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!
之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東...