早餐店各式「蛋吐司」其實熱量超高？ 營養師

... 鮪魚蛋雙拼/起司三重奏⚠️糖分偏高——雙色起司地瓜⚠️鈉含量高——紐奧良風味鮮蔬烤雞 CP值最高——照燒雞溏心蛋跟另一款紐奧良的烤雞比較起來鈉含量跟 ...

弘爺漢堡吐司熱量 ; 薯泥沙拉吐司, 394.1 kcal ; 鮪魚蛋吐司, 431.6 kcal ; 起士蛋吐司, 432.4 kcal ; 火腿蛋吐司, 433.6 kcal.

每份. 每100 公克 ; 熱量. 431.6 (大卡) ; 蛋白質. 18 (公克) ; 脂肪. 24.2 (公克) ; 飽和脂肪. 5.5 (公克).

百大常見外食熱量表. 本文僅收錄常見早餐熱量表 想要完整熱量表，請到 推吧LINE ... 鮪魚蛋三明治, 408 kcal. 起司蛋三明治, 404 kcal. 蔬菜蛋三明治, 333 kcal. 火腿蛋 ...

基本上，拿了就走的三角形三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋吐司、肉鬆蛋吐司等，熱量則是在300∼450大卡之間。 而備受討 ...

鮪魚蛋三明治（Tuna and egg sandwich）, 554 ; 里肌蛋三明治（Pork tenderloin and egg sandwich）, 514 ; 照燒豬肉蛋三明治（Terayaki pork and egg sanwich）, 519.

餐點類 ; 鐵板麵. 500kcal ; 煎荷包蛋. 100kcal ; 豬肉蛋三明治/漢堡. 450kcal ; 香雞蛋三明治/漢堡. 500kcal ; 鮪魚蛋三明治/漢堡. 300kcal. 常見早餐店餐點熱量 Q&A · 早餐店熱量最低的餐點是它！ · 早餐店完整熱量表

熱量252kcal. 49元. 燻雞總匯鮮蔬三明治. 熱量292kcal. 59元. 溏心蛋紐奧良風味烤雞三明治. 熱量235kcal. 59元. 鮪魚洋芋溏心蛋三明治. 多種蔬菜洋芋x溏心蛋. 熱量281kcal.

鮪魚吐司：327kcal、含鈉398.5mg。 燻雞吐司：328.2kcal、含鈉460.7mg。 培根蛋吐司：345kcal、含鈉453.2mg。