你知道一份烧腊鸭腿饭有多少热量吗？｜外卖称重分解

... 鴨肉，只光一隻鴨腿的熱量就高達380 大卡，脂肪高達33 公克，屬於「超高脂」的肉類！想減重的女生一天大概只能吃30～40 公克左右的油脂，一隻鴨腿就超標囉！

營養師李佳蕙就常見燒臘便當作熱量分析，以1份600公克來說，熱量最高的是叉燒燒鴨飯（870大卡），其次為油雞燒鴨販（855大卡）、脆皮燒鴨販（830大卡），仔細探究會 ...

你應該沒想過，吃起來乾乾硬硬的鴨肉，只光一隻鴨腿的熱量就高達380大卡，脂肪高達33公克，屬於「超高脂」的肉類！想減重的女生一天大概只能吃30～40公克左右的 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 282. 水分(g). 57.1. 蛋白質(g). 14.4. 脂肪(g). 24.5. 碳水化合物(g). 3.4. 鈉(mg). 48. 膳食纖維(g). 0. 膽固醇(mg).

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熱量(大卡). 蛋白質(公. 克). 脂肪(公. 克). 碳水化合物. (公克). 資料來源 ... 極品鴨腿飯. 120. 02. 04. 鴨肉湯麵. 75. 03. 01. 滷肉飯. 40. 02. 02. 鴨肉 ...

主菜叉燒肉半個手掌大，熱量就將近250大卡，一隻鴨腿380大卡、蜜汁雞腿430大卡、香腸大約140，如果淋上一大匙的蔥油再加135大卡，等於一個便當就要1335大卡。 ...

Top 9：鴨肉飯（260公克/熱量488大卡）. 鴨肉可能是由整隻鴨去骨再分切胸 ... 腿肉脂肪4 公克，熱量123 大卡。 除了肉的熱量，澱粉含量也不可忽視.