
黑豆減肥
由韓國減肥計畫專家、醫師合作的《甩肉聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!》中,推薦了黑豆減肥法,有人在實行此減肥法後,1個月就健康瘦下7公斤;而日本自然 ...,2021年5月19日—黑豆在台灣是比較不常見的食材,但是黑豆富含維生素B、花青素,不但非常營...
吃對黑豆一定瘦! 有效便宜輕鬆免運動
黑豆減肥法一日行程早上7點早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐早上9點~11點吃GI指數(升糖指數)和卡路里較低的點心。中午12點午餐吃GI指數60以下的食物。午飯後輕鬆的休息20分鐘可以 ...
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