點心如何選購？營養師教你3招5種點心組合記下來！

... 點心。但小朋友該適合甚麼樣的點心，才. 不會導致熱量攝取過高？建議除了上述的水果及牛奶，是很好的點心選擇之外，應避免供應三高及三低. Page 2. 臺大醫院健康電子報 ...

2020年5月28日 — 若要吃得津津有味，卻不想攝取過多的澱粉長肉，您不妨試試以下7種健康點心選擇。 1.毛豆 毛豆是熱炒店或居酒屋常見的下酒菜，它其實非常營養。毛豆是尚未 ...

2023年3月13日 — 如果習慣性想吃點心，可以先觀察一下自己，是生理的「餓」還是心理上的「嘴饞」。如果是因為肚子餓，可以注意是不是正餐吃得不均衡，讓餐後血糖變化大， ...

2021年8月24日 — 健康零食點心：稍微健康的零食點心，像是薄鹽的海苔、低卡（或零卡果凍）、減醣烘焙點心，如果能自己做還是吃得最安心。 ○健康飲品：白木耳燉奶、黑木耳 ...

2023年9月15日 — 【兒童健康點心選擇重點1】點心營養素組成多元點心飲食的營養素組成盡可能多元，包含蛋白質、鈣質、維生素、膳食纖維…等多元營養。若孩子很喜歡吃麵包、 ...

2023年1月20日 — 營養師楊川瑩就提到，民眾在選擇點心時，應避開「高油、高鹽、高糖」的食物，避免攝取過多的熱量造成肥胖，進而影響健康。 食物種類要多元營養師提供5種 ...

2023年3月1日 — 好的點心不僅能身體的需求，並且穩定身體機能。友善栽種、 天然原型的農產品食物是第一選擇，含有蛋白質、膳食纖維的食物，還可以維持血糖穩定。