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音樂家、作家、TQUK心理諮詢師，任教於台灣藝術大學音樂系、海洋大學通識中心、新店社區大學。致力推廣音樂生活化。 居家空間有限，如何過得豐富充實？學習與自己相處是關鍵。從習慣移動的日子轉為安靜居家，重新將心思放回自己身上，看看自己、聽聽自己，找回自己的最佳樣貌，迎接再次 ...

小孩. 12.11。. 【饒河夜市】Part. 1 → 逛夜市吃吃篇. 佳佳說，食尚玩家有介紹饒河夜市的美食，看起來很厲害的樣子，而且每次部落格介紹吃的都是餐廳，應該要去夜市尋寶才對。. 所以，去食尚玩家的網站做功課，節目介紹的當然很多都會被訐譙啦！. 很多網友 ...

按摩球使用方式：. 倚靠椅背、地板、牆壁表面. 在目標肌肉或痠痛位置上來回慢慢滾動. 在肌肉特別疼痛的激痛點上可以特別停留 2-3 秒加壓. 按摩搭配呼吸→提升肌肉放鬆效果. 按摩結合伸展→肌肉恢復彈性.

????加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道????每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠???? 不論是陰涼的雨天，還是即將入睡的雨夜，陣陣的雨聲從來都是大自然最舒適的放鬆療癒音樂，在我們需要集中精力學習思考時，有著雨聲的伴隨，思慮更加清晰；而在我們躺進溫暖 ...

沖個熱水澡. 不管是沖熱水澡還是泡熱水澡，除了幫助我們放鬆一天的壓力外，也可以助眠. 晚上睡覺時我們人的體溫會自然下降，大腦會釋放褪黑激素，用熱水洗澡讓體溫升高，然而當你洗完澡時，體溫就會下降，在這個下降的過程中，會給你帶來睡意。. 也 ...

【美國NGH睡眠催眠師推薦 白噪音 安眠枕】 ???? 哈囉!大家好，我是陳怡安，小魚媽 ，我是NGH的催眠師，也是情緒教育的訓練師，也是兒童專注力的老師。 在接觸個案的時候，他們常常會因為可能睡不好，或者是情緒沒辦法放鬆，來尋求我的幫助。 在幫 ...

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2021年6月24日 — 身在曹營心在漢，該站如同在外旅遊度假一般，讓你一邊在辦公室摸魚一邊心靈在路上，一秒沉浸其中，聆聽自然聲音，畫面和聲音都極其舒服，放鬆助眠，讓人 ...

2022年5月15日 — 2008/6/9 · TCDraftPost 3 相關文章限時免費IObit Driver Booster 9.1.0 PRO 驅動程式一鍵更新，專業版本的安全保障1 個月前限時免費Software Update ...

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