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首先進入 Desk Height Calculator 官網，輸入自己的身高，下方選擇坐著辦公、站著辦公就可以了。

以坐著辦公為例，Desk Height Calculator 會提供我們三個數據：椅子高度、桌子高度及螢幕高度，小編 170 公分建議的椅子高度是 41~45.5 公分、桌子則建議是 63.5~70 公分、螢幕高度則建議是 118.5~122.5 度。仔細看圖片的話，還可以看到手肘、膝蓋的彎曲角度建議為 90~110 度。