電腦設定「護眼模式」就能夠保護眼睛？眼科醫師：從這4招下手比 ...

說起視力保護，都是各種的眼保健操或者是眼部按摩，其實我們中醫文化博大精深，通過改善飲食也可以起到視力保護的作用，比如吃合適的蔬菜補充眼部所需的營養對於保護視力就非常有益。

Vitamin A可以保護角膜，而鋅可以幫助把Vitamin A從肝臟中帶入眼睛。 五、胡蘿蔔：和蛋黃一樣含有Vitamin A及乙型胡蘿蔔素。 六、柑橘類及檸檬：這些水果富含Vitamin C，Vitamin C可以促進眼睛循環，保護血管的暢通及健康，同時對白內障及老人性黃斑部病變也有保護的功效。

CareUEyes Portable 是一款小巧的電腦護眼螢幕藍光過濾軟體，用於更改電腦螢幕上圖像的顏色溫度和亮度，並能夠提醒使用者需要休息一下，將目光從顯示幕上移開。 該程式是為非要求用戶設計的，不會使初學者複雜與大量的選項和設置。 用戶可以選擇適合眼睛休息的頻率和持續時間，手動或使用適用於不同計算機使用場景的多個現成的範本設置所需的色溫和亮度。 您可以從工作列通知窗格中的主視窗或上下文圖示選單存取程式的所有主要功能。 您可以使用「浮動視窗」中禁用的視窗來監視休息計時器，此外，在啟動前一分鐘，程式將顯示

Eye Saver是一款免費的電腦藍光過濾器(Windows)，整合了濾藍光、色彩調整、保護眼睛、休息提醒、消除螢幕閃爍的功能，可以針對不同的應用程式，分別調整螢幕顯示亮度，避免需要色彩工作時，顏色失真。

電腦也能抗藍光！ 定時自動開啟「夜間護眼模式 」減少藍光刺激、增加舒適度 手機有「 抗藍光 」的保護貼甚至還有「 夜間護眼模式 」，那電腦有沒有呢？ 其實有的，只要你用的是新版的 Windows 10 作業系統，在設定螢幕亮度的地方就能看到一個調整「 夜間光線 」的功能，我們可以根據自己的喜好，調整電腦螢幕的色溫與亮度，改為明亮適中且較不刺激眼睛的暖色調。 螢幕發出的藍光越多看起來越亮白，， 藍光越少看起來越「昏黃」，藍光少一點對眼睛的刺激就小一點，對視覺的傷害也就少一些（當然不看電腦最沒傷害啦）。

SunsetScreen 是一款免費的電腦螢幕抗藍光過濾器，它會根據時間自動調整螢幕色溫和亮度，是長時間使用電腦者護眼不可或缺的軟體。 它在夜間所發揮的效果尤其顯著，晚上時它會自動調整螢幕色溫和亮度來過濾有害的藍光，讓螢幕看起來比較柔和而不刺眼，減少藍光對人眼的傷害，即使長時間面對電腦也不會覺得眼睛乾澀，對於降低眼睛疲勞與增進睡眠品質有很大的幫助。 使用者只要在這款免費軟體中設定日出時間及延遲直到日落時間 (事實上，程式會自動設定時間，若不符合需求，再自行修正)，它就會自動調整螢幕色溫和亮度，無論您是早起

Flux 4.124 - 抗藍光護眼軟體 自動調整螢幕色調抵抗3C電子產品螢幕藍光. 抗藍光護眼軟體 - Flux（f.lux），你知道嗎？. 晚上看任何電子產品的螢幕都會受到藍光（Eerie Blue Glow）的傷害，現代人智慧型手機不離手，睡覺前打電腦、玩平板、玩手機是很平常的事 ...

Eye Saver是一款免費的電腦藍光過濾器(Windows)，整合了濾藍光、色彩調整、保護眼睛、休息提醒、消除螢幕閃爍的功能，可以針對不同的應用程式，分別調整螢幕顯示亮度，避免需要色彩工作時，顏色失真。

SunsetScreen 是一套可自動調整電腦螢幕亮度和色溫的免費抗藍光螢幕護眼軟體，它能有效地保護您的眼睛。 為了保護您的眼睛一定要下載 SunsetScreen 螢幕護眼軟體，而長時間使用電腦者更需要使用此軟體。 本軟體中英文完整介紹及螢幕截圖： https://zhtwnet.com/sunsetscreen/ 免責聲明 「中文化天地網」所介紹之軟體與教學等…皆自行安裝執行測試過 (硬體測試軟體亦自行測試過不會導致硬體故障)並使用「卡巴斯基安全軟體」防毒軟體掃毒過無毒。 但因為在不同的電腦環境 (安