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大笑不僅能降低精神上的負擔，還能減少身體分泌壓力激素－皮質醇，並促進大腦分泌提升好心情的化學物質「腦內啡」，透過看喜劇、好笑的影片或是漫畫，或與人聊天讓自己大笑吧！ 大笑能降低壓力激素，提升腦內啡分泌。 （圖／達志／示意圖） 5.聽音樂...