【心得】紅薑黃真的有效嗎？吃了三個月的心得分享來囉！

胖！胖！胖！大家都說照顧小朋友比較操勞會瘦，我根本不這樣覺得！有人說跟著老婆吃月子餐會胖，我和老婆反而是那段時間體態是有維持住的，因為月子餐營養均衡沒有太多負擔，甚至我和老婆都瘦了兩三公斤！不過當沒吃月子餐之後，三餐在外導致體重直線上升，雖然以前也都是三餐在外，但是也沒有腫得那麼誇張！之前想小朋友每天喝五餐，又每餐都要喝一個小時，我等於每天坐在沙發上五個小時，不胖才怪啊！照顧小朋友缺乏運動之外，作息不正常、睡眠太少有可能也是關鍵因素，最後就是深深覺得代謝變差是主要原因！

無意在電視上看到了紅薑黃的節目介紹，整個眼睛都亮了起來，我原本就知道薑黃素是很好的東西，反正就是增強XX與OO之類的，看到紅薑黃之後深深覺得不可思議，薑黃素的含量是一般薑黃的 74 倍！官方是說在促進新陳代謝上特別的有效果，這真的讓我鐵了心想要來吃吃看，少運動、作息差的狀況下，若能加快新陳代謝或許也是有機會瘦下來！雖然說價格上很貴，但是總得試試看啊～不想當個胖大叔啊！

原本是在官方網站購買，買三大瓶送什麼隨身盒@@a，後來在小黑大的通知下才知道 ASAP 閃電購物網是買三大送兩小，馬上把收到的貨重新退掉，改成在 ASAP 閃電購物網下單，多兩小瓶總共多了 60 粒，依照我的份量還能多吃一個禮拜，真的是比隨身盒划算許多！

當我買到紅薑黃之後也在 FB 上面與朋友分享，沒想到也有很多人感興趣！難道大家都瘦到肥胖的困擾嗎？然後就在期待我的心得，當然不可能吃兩三天馬上瘦下來，所以這篇文章大概籌畫了三個多月，如今可以來總結心得報告了！先來說成果吧～到底有沒有瘦呢？快四個月大概瘦了三公斤吧！哈哈哈哈哈～老實說我一點都不滿意，而且我也不敢說是紅薑黃的效用。

吃紅薑黃的這段日子我的生活其實也改變了不少，所以我無法告訴你是否只靠吃這玩意就可以瘦？我的生活有那些改變？在初期我開始不喝拿鐵了，都改喝黑咖啡，而且在喝完之前會再添加白開水，等於讓身體內維持在持續有低量咖啡因的狀態，我老婆說看節目說這樣有效！

第二項改變就是我老婆開始做飯了，等於我們從外食族變成晚上在家裡吃飯，但是中餐還是維持外食，在家吃晚餐的頻率大概是一個禮拜4-6 不等，會在家裡吃是因為覺得外面的食物實在太糟糕，自己煮絕對比較清淡，而且絕對比較健康，吃的也比較安心，光是這一點感覺就是會變瘦！因為每天晚上大概到十點、十一點就餓了！不過～因為正在夏天的關係，喝外面的飲料大概也是每兩天一次，甜度都是微糖；再來就是吃冰吃得很兇，幾乎一個禮拜會吃到五天，就是晚餐後就去吃冰！

第三點改變是我的睡眠時間，因為女兒晚上睡覺時間拉長不少，而且比較不會哭鬧了，也把凌晨五點的那一餐省掉了！因此我原本的睡眠時間從三小時可以到最多八小時，雖然說我還是晚睡，不過睡眠時間已經拉長不少，不過因為事情還是做不完的原因，最近的睡眠大概是四到六小時之間。

我覺得這段期間生活的改變很大，所以我無法說紅薑黃是否有效？這段期間我變得比較沒有那麼容易疲憊，以前是整天大概要睡兩三次回籠覺，現在大概只有晚上的長時間睡眠而已，到半夜也覺得體力還可以，雖然說作息不正常還是不太好！目前所有的黃薑黃已經吃完大概兩個禮拜了，老實說體重還是與兩個禮拜前相當，我感覺目前的狀態來說，就算沒有紅薑黃還是可以維持目前的體態，體重要在往下可能就真的得搭配運動才會有效果，接下來慢慢入秋天氣變涼了，又是吃火鍋的好季節，我只希望不要再胖啦！

我會不會繼續買紅薑黃？老實說暫時可能是不會的，真的只能說沒有一種東西是只要吃就可以變瘦的，若真的有這種神物的話，我想早就熱賣到翻掉，誰要出門運動啊？！不過坦白說我還是很相信紅薑黃的等等好處，在這裡就不特別說明，大家可以上官方網站看看，總之薑黃素有益無害！只是黃薑黃的價格真的也是很貴 =.=，坦白說可能因為價格成效比沒有讓我滿意，所以目前還是買不下手，若有閒錢很多的話我是不介意繼續買來吃身體健康的！