心肌梗塞常是自己吃出來的！專家開「護心菜單」籲5種食物要 ...

2023年5月14日 — 問題二⟫吃什麼才能預防中風、心肌梗塞等心血管疾病？ · 原則一⟫多吃蔬果、未精製穀類、海鮮、低脂肉類、豆類及堅果 · 原則二⟫少吃加工肉、含糖製品、高 ...

心肌梗塞常是自己吃出來的！專家開「護心菜單」籲5種食物要多吃，維持血壓還能預防老人斑 · 1. 番茄 · 2. 黑木耳 · 3. 甜椒 · 4. 茄子 · 5. 鷹嘴豆.

2022年12月6日 — 【5種好食物】. ○魚類：富含OMEGA-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。 ○堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，作為健康小點。 ○水果類： ...

避免食用 · 加工肉類（例如，培根、 香腸、 熱狗、火腿、熟食肉類、冷盤） · 甜點 · 奶油或乳馬林 · 精製澱粉，如添加糖、烘焙食品、餅乾、蛋糕、餡餅、糖果、土豆泥、麵包 ...

2010年3月25日 — ◎ 儘量減少紅肉的攝取(如豬、牛、羊肉)，以豆製品、魚肉、雞肉取代。 ... ◎ 養成固定時間排便，保持大便通暢，排便時勿用力，以免增加心臟負荷。 ... ◎ ...

冠狀動脈心臟病/急性心肌梗塞飲食原則. 一、均衡飲食，選擇新鮮的食物。 二、維持理想體重，若體重過重，則盡量控制體重至理想的範圍。 三、避免攝取：. 1. 高油烹調方式 ...

2022年2月10日 — 預防心肌梗塞六類食物 · 1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。 · 2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。 · 3.堅果種子類：葵瓜子、芝麻、開心果 ...

2023年2月9日 — 心肌梗塞病人除了要注意每次均衡攝取天然新鮮的6大類食物以外，飲食要特別忌口，尤其是需要限制含飽和脂肪酸的食物，注意健康飲食口訣：鹹、油、白、菜、 ...

... 飲食習慣不佳(如常使用高熱量、高鈉、高脂肪、酒精、低鉀、低鎂、低葉酸、低維生素、低鈣、以及攝取蔬菜水果量過少)以及吃得太快等，也是急性心肌梗塞的危險因子 ...

避免高膽固醇、高脂肪飲食：曾發生心肌梗塞的患者皆應盡量少吃肥肉、雞皮、豬皮、鴨皮、油炸食物、動物內臟、有殼海鮮（蝦、蟹、牡蠣）及蛋黃等食物，以免攝取過多飽和脂肪 ...