日記每天寫
2023年1月12日—開始寫一行日記時,不要設定太多規則比較好。像是「一、兩天忘了寫,之後再一次寫也可以」,以輕鬆的規則進行即可。因為最重要的是維持寫日記的習慣,所以 ...,2023年8月13日—回到養成的習慣,雖然不再每天寫日記,但感恩的習慣是生活中很重要的一部...
2024 女人迷手帳|寫日記有什麼好處?心理學研究
2023年10月24日—心理師告訴你寫手帳的好處:「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒,調整低自尊和不適應的完美主義。
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