日記每天寫
2023年1月12日—開始寫一行日記時,不要設定太多規則比較好。像是「一、兩天忘了寫,之後再一次寫也可以」,以輕鬆的規則進行即可。因為最重要的是維持寫日記的習慣,所以 ...,2023年8月13日—回到養成的習慣,雖然不再每天寫日記,但感恩的習慣是生活中很重要的一部...
多久沒提筆了?7 個寫日記的好處!紀錄生活、建立幸福感⋯ ...
2022年9月21日—有研究顯示寫日記可以減輕壓力、焦慮、憂鬱,是因為透過文字書寫的方式梳理自己內心的真實想法和心情,來面對自我和壓力根源,可以從這之中暸解是被什麼 ...
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