眼睛保養操
2018年6月19日—讓眼睛適度休息：建議用眼30分鐘，就要休息10分鐘，且使用3C時距離不要太近、不要過度使用，才能將3C藍光對眼睛的傷害減到最低。·預防三高：·多安排戶外 ...,2020年5月13日—陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼...
每天做5分鐘「眼球操」 舒緩雙眼又提神做完別馬上看手機！
2021年2月7日—頭部固定不動，只轉動眼睛慢慢追蹤各個方向；可當成動眼伸展操。1.伸出手臂，豎起大拇指，注視大拇指的指尖。2.手臂往左右、上下、斜 ...
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