EP101 工作好累、好想休息！你，職業倦怠了嗎？｜管理，什麼事？

獨處，要讓自己好好休息是必要的。工作永遠做不完，想要等工作都完成後再安排休息是不可能的，為了身心健康著想，要先把休息與獨處的時間都先安排下來 ...

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單純的工作疲憊是因為過度勞動，休息過後就好，真正的工作倦怠無法靠休息解決，休息後再面對工作還是感到厭惡、疲倦，是一種情緒上的惡性循環，最後變成做任何事都提不起勁。 工 ...

研究顯示人終其一生約有1/3-1/2的人曾感到疲倦，但這種疲倦感在身體得到適當的休息，暫時減少過量運動，或治療會引起疲倦感的疾病，進行身心減壓後就會改善。

心力交瘁，是發自心底的提醒，呼喊你聆聽內心的渴望，有意識的改變節奏，就會看到新解方。休息一下也沒關係，無須離開工作，將出走融入每天日常，若要休長假 ...

暫時離開當下的環境，讓疲累的身心靈好好休息與抽離，幫自己充充電。倘若無法放假，也要試著劃分上下班的 ...

「愈休息愈累，愈休息壓力愈大，一開始工作學習就覺得累」，這到底是什麼問題？有沒有解決的辦法呢？或許其中一個可能原因是：我想錯了休息方法。

有人說你太拚了，該休息一下？ 如果你自認有「工作狂」傾向，總是在休息時仍想著工作的事，或是等到真的撐不下去才休息，是時候重新思考休息的重要性了。

這些短暫的「重新啟動的時間」可以幫助大腦休息，並提高後續工作的專注力。 最高休息法3：溫熱眼周. 要想增加睡眠品質，溫熱眼周是相當有效的休息法之一 ...

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