褪黑激素不為人知的秘密
事實上褪黑激素是一種天然的荷爾蒙，存在於動物體內，也可在植物身上找到它，因此在一般飲食中我們就會攝取到褪黑激素。,褪黑激素（Melatonin），也稱為褪黑素，是由色胺酸在人體內經過一系列作用產生的物質，有一些植物也會生成褪黑激素，像是稻米、番茄、小黃瓜、...。參考影片的文章的如下：
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褪黑激素wiki
事實上褪黑激素是一種天然的荷爾蒙，存在於動物體內，也可在植物身上找到它，因此在一般飲食中我們就會攝取到褪黑激素。,褪黑激素（Melatonin），也稱為褪黑素，是由色胺酸在人體內經過一系列作用產生的物質，有一些植物也會生成褪黑激素，像是稻米、番茄、小黃瓜、馬鈴薯等。褪黑 ...,褪黑激素是由一種胺基酸-色胺酸來當做原料，在大腦會轉變成血清素，再經過酵素的催化才轉變成褪黑激素。褪黑激素和睡眠週期有密切的關係，當...
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