「眼球操」真的能護眼？ 眼科醫師來解答 - 元氣網

2021年2月7日 — 每天做5分鐘「眼球操」 舒緩雙眼又提神做完別馬上看手機！ ... 頭部固定不動，只轉動眼睛慢慢追蹤各個方向；可當成動眼伸展操。 ... 近視？快把2壞習慣改了多 ...

2023年3月10日 — 癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿分享一套「眼睛操」，讓她很長一段時間都不用戴老花或近視眼鏡，即使70歲了，仍未有白內障、青光眼等眼疾。

2020年5月13日 — 陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。事實上，卻容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，進而 ...

2013年12月1日 — ... 眼球運動的效果，研究人員檢視43個相關研究，宣稱眼球運動可改善會聚、眼球肌肉運動問題、眼睛肌肉調節障礙、弱視、學習困難、發音困難、眼睛疲勞、近視 ...

2018年6月19日 — 以高度近視（度數高於600度）的人來說，若是快速轉動眼球，反而容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，引起不適的感覺或是看不清楚。 另外，按摩眼球，就如同受到 ...

2014年4月1日 — 1. 眼睛凝視約6公尺遠的地方，停留30秒。 · 2. 將一隻手臂平行伸長，視線從遠方慢慢往回看，看到伸直的手指頭。 · 3. 視線隨著手臂往鼻子的方向慢慢移近。