腹肌訓練、核心、馬甲線
上週拍了腹肌發力的正確方法這週就來挑戰自己!!體驗8分鐘綜合捲腹訓練00:00捲腹運動ABSWORKOUT00:20卷腹Crunches01:00腿下擊掌TapUnderLegs ...,Tabata訓練是間歇訓練,20秒衝刺,10秒休息。由於只有20秒,這將會是短暫的衝刺,同時心跳會快速上升,而加速燃燒。更...。參考影片的文章的如下:
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阿母~哇上雜誌啦!我是來紀念歷史的這一刻的,綠色工廠營業那麼久以來,終於有機會幫雜誌寫寫東西了,稍後再來說說寫作感想。記得當我還是個嫩嫩的電腦玩家時,資訊的獲得不是依靠論壇就是依靠電腦雜誌,電腦人...