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Comments409·10MinNOPAINABSWorkout|10分鐘馬甲線訓練最適合新手初學者減少腰痛!·10MINSLIMINNERTHIGHWorkout|10分鐘瘦大腿內側收緊腿部 ...,YouTube破千萬點閱「瘦小腹運動」影片6:5分鐘居家腹部訓練...主打只要每天5分鐘,7天就可以消除腹部脂肪,再配上居家簡易運動,輕輕鬆鬆消除小腹。,這部影片是【熟練版】給已經做過這部影片的朋友,去掉開頭,強調音樂,語音的部分只保留下一個動作的提示.,這套全站立無彈跳的核心運...

運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...