yutobe瘦腰運動
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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰,全身燃脂!Standing ABS Workout to ...

10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰,全身燃脂!StandingABSWorkouttoBurnBellyFat,withNOMAT,NOJUMPING~就是甜筒Luna·Comments650.

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10分鐘瘦腰運動燃燒腰間贅肉小蠻腰人魚線【Bellysu減肥中】

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10分鐘瘦腰運動|站立+無彈跳+迴轉|居家核心訓練

這套全站立無彈跳的核心運動利用很多轉腰動作訓練我們的腹肌腰肌背肌00:00 迴轉瘦腰運動 暖身Warm Up ...

10分鐘瘦腰間肉站立瘦腰

這支影片著重在瘦腰肩肉全程站姿的腰部訓練零基礎的女孩也可以做00:00 瘦腰間肉00:13 鉛球轉腰Waist Twist 01:03 左右伸拉Side Stretch 02:03 武士揮 ...

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰,全身燃脂!Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna · Comments650.

20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING

想要有迷人的小蠻腰,除了腰部運動, 背部跟臀部的訓練才是腰圍看起來更小的關鍵這支影片結合了腰部、背部、臀部,打造螞蟻腰! 00:00 瘦腰運動SMALLER ...

7部YouTube破千萬點閱瘦小腹運動影片,做完一週就有馬甲線

YouTube破千萬點閱「瘦小腹運動」影片6:5分鐘居家腹部訓練 ... 主打只要每天5分鐘,7天就可以消除腹部脂肪,再配上居家簡易運動,輕輕鬆鬆消除小腹。

9分鐘瘦肚子運動|核心肌群運動|緊實腰間肉

9分鐘腹肌訓練,12個動作,每個動作30秒中間有兩次40秒的大休息希望大家運動愉快! 00:00 瘦肚子運動00:12 直腿臀舉Hip Raise 00:52 左右擺尾Tail Wag ...

【熟練版】10分鐘瘦腰間肉站立瘦腰

這部影片是【熟練版】 給已經做過這部影片的朋友, 去掉開頭,強調音樂, 語音的部分只保留下一個動作的提示.

【熟練版】20分鐘瘦腰運動|站立無彈跳|暖身+伸展

這部影片是【熟練版】 給已經做過這部影片的朋友, 去掉開頭,強調音樂, 語音的部分只保留下一個動作的提示.

瘦肚子馬甲線運動

▷▷瘦肚子馬甲線運動◁◁ · 30分鐘超慢跑(180BPM),全程跑跑不卡廣告,新手上手快。 · 15分鐘超慢跑(180BPM),熱身伸展一起來! · 零工具,15分鐘專攻核心,打擊大腹婆運動。 · 消肚又 ...


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運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!

運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!

今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...