
下半身肥胖的減肥運動
才能達到最佳減重效果,本篇從7天減肥...等到下半身血液循環變好後,就可以從事強度較強的運動,例如:慢跑、騎腳踏車、阻力運動等,都可以提高下半身代謝力,並 ...,瘦下半身健身菜單1:假胯寬矯正平躺在瑜珈墊上,雙手擺在身邊兩側,並將雙膝曲起,腳掌平貼地面...
6個超燃脂「瘦下半身」健身菜單,一週改善假胯寬、梨形身材、大象腿
瘦下半身健身菜單1:假胯寬矯正平躺在瑜珈墊上,雙手擺在身邊兩側,並將雙膝曲起,腳掌平貼地面,接著用臀部的力量,抬起下半身、腰臀部縮緊,堅持5-10秒,重複 ...
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