【營養師出去吃EP45】健康餐真的健康嗎? 健康便當攻略!
燴飯系列潛藏熱量炸彈,以大量的油去拌炒,淋上勾芡的醬汁,一盤的飯量=2碗飯,油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙,因此一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高,另外這類 ...,2天前·營養師高敏敏提醒,一般常見菜飯便當1份約為550大卡,但若加上主食炸排骨,熱量就高達925大...。參考影片的文章的如下:
燴飯系列潛藏熱量炸彈,以大量的油去拌炒,淋上勾芡的醬汁,一盤的飯量=2碗飯,油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙,因此一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高,另外這類 ...,2天前·營養師高敏敏提醒,一般常見菜飯便當1份約為550大卡,但若加上主食炸排骨,熱量就高達925大...。參考影片的文章的如下:
燴飯系列潛藏熱量炸彈,以大量的油去拌炒,淋上勾芡的醬汁,一盤的飯量=2碗飯,油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙,因此一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高,另外這類 ...,2天前·營養師高敏敏提醒,一般常見菜飯便當1份約為550大卡,但若加上主食炸排骨,熱量就高達925大卡,加炸雞腿則為810大卡,容易攝取過多熱量...白飯少一點:便當 ...,1.主食選擇清蒸、汆燙、清燉或滷的方式:可以減少熱量攝取,負擔更少。2.白飯可以少一點:因...
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