趁「生長板閉合」前孩童長高把握黃金期【好康報你知】

通常18歲之後男女生的生長板就會閉合，在生長板癒合前是身高發育的黃金時期，可藉由運動、正確飲食、充足睡眠等，來幫助身高的增加，至於會長高多少公分，就要 ...

而第一次拍攝骨齡的時間，男生建議11歲，女生則是10歲，太早其實看不太出來，太晚則怕來不及，特別是女生若是月經早現時，怕會骨齡加速且生長遲滯，更需要注意； ...

孩子們別錯過長高的黃金期！ · 男生：12到17歲長高幅度最多，18歲成年後就比較不容易長高。 · 女生：10到14歲長高幅度最多，如果初經來了以後，長高的幅度會變低。

值得注意的是，不論男生或女生，滿18 歲後長高機會便不大，因此想讓孩子高人一等，絕對要把握生長板閉合前的黃金發育期。

孩子何時會開始抽高？黃金成長期開始了嗎？其實，只要掌握簡單的數學公式，配合正確的觀念，就能輕鬆預測孩子的成長高峰，不再錯過關鍵時刻，讓我們透過這篇 ...

陳家駒表示，大部分的最終停止長高時間會落在15-16歲左右，因此若想再長高，需「照骨齡」確認是否還有些許的長高機會，另，女性胸部與身材成熟最關鍵的時間是 ...

想長高就要把握成長期，長高的3個黃金時期解析 · 基礎期：4歲至6歲 · 黃金期：10歲至16歲 · 衝刺期：16歲至23歲.

女生目標身高(公分)＝（父＋母－12）÷2 (+/- 7.5~10). 有沒有必要照骨齡 ... 孩子長高的三個黃金期. 【基礎階段】學齡前期（4～6歲）. 這個時期是 ...

第一時期是人生中長高最快速的階段，在2歲到4歲間，會達到最終成人身高的一半高度。過了第一個時期就會來到線性成長期，每年的長高速度相當固定，大約在4～6 ...

青春期的生長衝刺主要來 自性荷爾蒙的刺激，會加快骨頭成長；女生在 12 歲左右 長最多，平均是9 公分 /年，男生則是在14 歲左右長最快，平均是10 公分/年，平均來說男生跟女生 在青春期時總共各會長高28 公分以及25 公分。