好累好想休息

人體處於慢性發炎狀態時，常常會產生倦怠的感覺，想要避免身體發炎，最好的方法就是「多運動」加上「健康飲食」。別再碰炸物、甜食、加工食品了，來看看這些抗 ...,想要讓思緒得到休息，從壓力中釋放，最好的方式是想辦法停下來，暫時遠離電腦和手機，讓心情有留白的時間。透過冥想或其他方法，停止腦中那些不斷湧現 ...,5.優質飲食、充足睡眠...吃好、睡好，聽來簡單，卻不是人人都能做到，尤其是充足的睡眠。唐鳳曾在一次訪...

很容易累一直想睡覺，休息不一定是正解！「這樣動」幫助克服疲勞

人體處於慢性發炎狀態時，常常會產生倦怠的感覺，想要避免身體發炎，最好的方法就是「多運動」加上「健康飲食」。別再碰炸物、甜食、加工食品了，來看看這些抗 ...

好累怎麼辦？醫師：讓心休息的第一步就是懂得喊停

想要讓思緒得到休息，從壓力中釋放，最好的方式是想辦法停下來，暫時遠離電腦和手機，讓心情有留白的時間。透過冥想或其他方法，停止腦中那些不斷湧現 ...

等「覺得累」再休息就太晚了！工作能力真正強的人，會做5件事

5.優質飲食、充足睡眠 ... 吃好、睡好，聽來簡單，卻不是人人都能做到，尤其是充足的睡眠。唐鳳曾在一次訪問中提到，她每天一定讓自己睡滿8小時，因為唯有如此， ...

莫法特休息法：面對高壓力工作的「積極休息術」

「愈休息愈累，愈休息壓力愈大，一開始工作學習就覺得累」，這到底是什麼問題？有沒有解決的辦法呢？或許其中一個可能原因是：我想錯了休息方法。

「心好累，還得逼自己微笑...」你的疲倦不是因為忙

單純的工作疲憊是因為過度勞動，休息過後就好，真正的工作倦怠無法靠休息解決，休息後再面對工作還是感到厭惡、疲倦，是一種情緒上的惡性循環，最後變成做任何事都提不起勁。工 ...

明明沒動還是好累！精神疲勞怎麼辦？你需要一段「心靈休息時間」

那麼，你是不是很想問，「心靈層次的休息」到底該怎麼做？在此分享第三種與「心靈層面的休息」有關的休息法，非常重要。「為自己休息」最重要！