人體處於慢性發炎狀態時，常常會產生倦怠的感覺，想要避免身體發炎，最好的方法就是「多運動」加上「健康飲食」。別再碰炸物、甜食、加工食品了，來看看這些抗 ...,想要讓思緒得到休息，從壓力中釋放，最好的方式是想辦法停下來，暫時遠離電腦和手機，讓心情有留白...
這個方法是利用假日散步，或是在通勤電車上眺望窗戶外景色時，刻意去「尋找顏色」。比方說，在櫻花季，我們會想著「好美的粉紅色」，稍微留心去感受「今天的 ...
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人體處於慢性發炎狀態時，常常會產生倦怠的感覺，想要避免身體發炎，最好的方法就是「多運動」加上「健康飲食」。別再碰炸物、甜食、加工食品了，來看看這些抗 ...,想要讓思緒得到休息，從壓力中釋放，最好的方式是想辦法停下來，暫時遠離電腦和手機，讓心情有留白的時間。透過冥想或其他方法，停止腦中那些不斷湧現 ...,5.優質飲食、充足睡眠...吃好、睡好，聽來簡單，卻不是人人都能做到，尤其是充足的睡眠。唐鳳曾在一次訪...
常常工作到忘我到忘記時間嗎？如果有這樣的困擾代表你真的太認真了，是不是該有個 HealthBreakReminder小工具提醒你該休息了？雖然我知道忙起來也會有不想中斷的時候，不過適度地的休息或許能讓工作更有效率啊！...
長期使用電腦會讓人感到疲勞，適當的休息絕對是必要的，stretchly是一套可以提醒你稍微休息一下的小工具，能夠自己設定多久要休息一次的時間，就會在電腦螢幕上跳出提醒通知，趕快讓自己休息一下，若在電腦前的...