爸媽注意!心理師解答兒童注意力不集中怎麼辦？有哪些專注力訓練？

3C世代孩子習慣閱讀聲光刺激強的螢幕，不利專注力養成。專注力如何練習？《親子天下》整理5個現在就能起身做的日常練習活動。

孩子動作慢、看起來散漫，到底是專注力不足，還是態度不佳？其實專注力是需要多種能力整合的高階運作，結合不同種類的注意力，大致上可分為5種，家長可透過 ...

生產力模式：極度專注力. 這個模式指的是專注執行一個重要任務，避免所有外界的雜訊干擾，不讓其他事物爭奪有限的注意力。透過這個模式，容易進入所謂「心流」 ...

專注力的定義為專心且持續地進行活動，並忽略外在環境對視覺、聽覺，與觸覺的干擾的能力。有些孩子在成長過程中，可能會遇到一些難以專注的狀況，可能是無法長時間專注地 ...

重要關鍵在於：每次專注於一個行為裡，然後確實的使其習慣化，只需如此，就能培養出終極專注力。這關鍵通用於工作和讀書中，每天讀書十小時，或是為了製作企畫書而熬夜，都只會 ...

提升專注力的首要，就是減少分心的元素，如果桌上充斥著計算機、食物、各種資料、錢包、各種裝飾品，其實就會引發隱性延遲症，不如先吃個點心墊墊肚子，或是再看看上一場會議的 ...

第一件事、一次提供太多玩具，反而會讓孩子分心. 孩子通常只有10-20分鐘的專注力，如果一次給他三、四樣玩具，這樣每樣玩具就可能只停留5、6分鐘，造成注意力 ...

訓練專注力的五個方法 · 一、維持良好的身體狀態 · 二、創造有助於專注的環境 · 三、留意使用3C電子產品所花的時間與精力 · 四、養成專注習慣從短時間開始 ...

6 種注意力不集中訓練、改善方式 · 1. 減少干擾源，簡化環境 · 2. 建立儀式與規律 · 3. 利用視覺提示 · 4. 和孩子談談心 · 5. 用讚美與獎勵訓練孩子專注.

如果2025 年你可以獲得一個能力，而那個能力是最能夠幫助你完成目標、達成夢想的，你會選擇哪一個？ 是過目不忘的超強記憶力，或者是八風吹不動的堅強意志 ...