小孩不睡覺失眠怎麼辦？超實用6招解決兒童睡眠問題

小朋友常不肯上床睡覺嗎？可從以下5點著手：1.留意家庭氣氛是否忙亂、2.睡前避免接觸3C產品、3.進行靜態活動、4.建立睡眠儀式、5.午睡不睡過久。 教養難題小孩隔天一大 ...

1. 改善睡前習慣、制定一系列靜態活動 · 2. 創造舒適的睡眠環境、給予孩子安全感 · 3. 教導孩子如何放鬆 · 4. 規律作息、設定就寢時間 · 5. 不要在床上輾轉反側 · 6. 使用認知 ...

2023年4月17日 — 孩子晚上不睡覺，從演化的角度來看是正常且重要的。 因為夜晚時獨自一人被留下，便會暴露在危險中， 這種發自內心的恐懼能夠使人類在演化過程中保持 ...

不睡覺的原因原因1:缺乏安全感 · 不睡覺的原因2.睡前吃高糖、易脹氣的食物 · 不睡覺的原因3.放電時間不夠 · 不睡覺的原因4.睡前玩太興奮 · 不睡覺的原因5.午覺睡太久 · 不睡覺的 ...

1.不要讓孩子感覺自己被催促上床心情輕鬆就容易入睡。 · 2.睡前避免玩活動量大或容易興奮的遊戲活動有些父母因白天上班，不能陪伴小孩，所以，在吃過晚飯後便儘量陪孩子玩。

2023年5月31日 — 張益豪指出，門診中有很多疾病都和失眠、睡眠太少、太晚睡有關，像是喉球症、慢性咽喉炎、兒童長不高、兒童情緒不穩定、兒童注意力不集中、鼻過敏厲害、 ...

2022年4月3日 — 1. 兒童行為性失眠( behavioral insomnia of childhood ) · 2. 有不安全感，分離焦慮或噩夢 · 3. 過度疲累或睡前做錯活動 · 4. 白天過度興奮或有較大的情緒 ...

2023年4月25日 — –孩子睡覺依賴特定的「入睡聯結」，這些聯結可能包括：睡特定床、抱特定棉被、玩偶或小物、搖擺刺激、大人陪伴、說故事、喝奶或吸奶嘴等，要有這些「入睡 ...

2020年12月4日 — ... 不肯乖乖睡覺。李文瑋表示，幼兒不睡覺有以下4種常見的原因：. 不睡原因1.白天睡太多，晚上睡不著. 孩子不睏，千萬不要硬逼他入睡。可以讓孩子看看圖畫 ...

2023年10月31日 — 兒童睡眠障礙，指的是在孩童階段出現的一系列影響睡眠質量和時長的問題。這些問題可能包括入睡困難、夜間頻繁醒來、早醒、以及白天過度疲勞等，兒童睡眠 ...