別再這麼沉迷！ 停用臉書會有5大好改變...你做得到嗎？

當一個人過度沉迷於社交媒體，他們的注意力和時間往往被虛擬社交世界所佔據，這種分散注意力的習慣可能導致與家人、朋友和同事的真實互動減少，進而 ...

心理學家Leon Festinger發表的社會比較理論，還指出人類會藉由關切別人近況，或藉由與他人比較來提升自我認同感，這樣的過程會讓人失去信心，增加不安感。更 ...

你有算過你一天花在臉書上有多少時間嗎？雖然社交軟體帶來很多便利性，但有研究指出，重度使用臉書的人更容易罹患憂鬱症。根據國外網站《inc》報導 ...

每當她出現想上傳照片到臉書上的衝動（刺激）、上傳（行為），得到無數的讚（獎勵），這個過程就會持續下去。不管是意識上或是潛意識上，她都深化了這項行為。丹妮 ...

摘要. 本研究旨在發展青少年臉書成癮量表，並探討青少年對於臉書的使用現況。在量表. 編製方面，受試青少年共260 名，以描述性統計的評估、決斷值分析， ...

方法1 每天一定要透過簡訊或留言，跟3位朋友交流，光是「按讚」不算數。 方法2 每天一定 ...

但許多研究認為，長時間沉迷社交網站可能帶來憂鬱、焦慮，甚至有害身體健康。玩Facebook真的不好嗎？其實研究裡也有正向的答案，關鍵在於能不能虛實 ...

根據《傳播與電子媒體期刊》（Journal of Broadcasting & Electronic Media）的研究報告指出，如今娛樂目的已超越社交，成了人們沉迷臉書的首要因素。有愈來愈 ...

傅勒頓加州大學研究人員發現，沉迷臉書等社群媒體，一旦無法上網就會深感恐慌的人，腦部的型態與染上毒癮或賭癮的人類似。

因為社群媒體的出現，人們喜歡將自己與他人進行比較，這對我們的心理健康已產生了負面的影響。我們能做些什麼來避免這樣的情況？