清明夢訓練
當你上床睡覺時，下一個做清醒夢的意圖，並設定夢的場景。可以是在喜馬拉雅山上，或你小時候生活的家，可以拜訪離世的親友，甚至也可以去類似「大學」的地方去 ...,如何作清醒夢？3個技巧控制夢境·1.現實生活檢測：·2.清醒再入睡法（WakeBackToBed,WBTB）：·3.記憶...
可告訴自己：「下次作夢時，會知道自己在作夢。」4.閉上眼睛，回想作夢時的情景。以上方法，可進行自我訓練，如果順利的話，很快就可以做「清明夢」。
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薩滿世界｜清醒夢的練習
當你上床睡覺時，下一個做清醒夢的意圖，並設定夢的場景。可以是在喜馬拉雅山上，或你小時候生活的家，可以拜訪離世的親友，甚至也可以去類似「大學」的地方去 ...
什麼是清醒夢？這3招控制夢境超有用！過量恐損睡眠品質
如何作清醒夢？3個技巧控制夢境 · 1. 現實生活檢測： · 2. 清醒再入睡法（Wake Back To Bed, WBTB）： · 3. 記憶性誘導法（Mnemonic Induction of Lucid Dreams， ...
清醒夢療法：清醒夢是什麼？如何作清醒夢？
首先，請設定鬧鐘，在睡著5-6個小時後醒來，之後保持清醒約15-60分鐘（但不要清醒到無法再次入睡），之後就去睡回籠覺。根據人腦的睡眠韻律，回籠覺的這一兩個 ...
科學家提出三個小技巧，幫助人們體驗清醒夢
清醒夢技巧 每天多次審視身邊環境，看自己是否在做夢。 ... 形成特定的睡眠方式：睡5 小時，醒一會兒，再接著睡。 ... 記憶性誘導：在第二步5 小時睡眠後的清醒間隙，默念重複「下次做夢我會記得我在做夢」，並想像自己正在做清醒 夢 。
如何做清明夢？
可告訴自己：「下次作夢時，會知道自己在作夢。」 4.閉上眼睛，回想作夢時的情景。 以上方法，可進行自我訓練，如果順利的話，很快就可以做「清明夢」。
