減脂10%菜單大公開！增肌減脂一日三餐怎麼吃？
（二）減肥午餐菜單推薦您可以挑選多樣蔬菜，如：花椰菜、高麗菜、地瓜葉、小黃瓜等，並搭配海鮮、雞肉、牛肉、豆腐等優質蛋白，再加上五穀飯、地瓜等健康碳水化合物作為午餐， ...,或是可以透過「DNA飲食法餐盤」簡單的劃分出減脂菜單食物比例。以常見的圓形餐盤...。參考影片的文章的如下：
參考內容推薦
減肥菜單
（二）減肥午餐菜單推薦您可以挑選多樣蔬菜，如：花椰菜、高麗菜、地瓜葉、小黃瓜等，並搭配海鮮、雞肉、牛肉、豆腐等優質蛋白，再加上五穀飯、地瓜等健康碳水化合物作為午餐， ...,或是可以透過「DNA飲食法餐盤」簡單的劃分出減脂菜單食物比例。以常見的圓形餐盤為例：劃分為4等份，1/4全穀根莖雜糧、1/4優質蛋白質、1/2多彩低糖蔬果，可搭配少量堅果。不過 ...,如何制定個人化的減脂菜單？·蛋白質來源：雞胸肉、魚、雞蛋、...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...
【麻豆】PASA廚房，美味的海鮮燉飯、五穀米燉雞飯、南瓜燉飯
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黑暗騎士：黎明昇起（The Dark Knight Rises）高畫質桌布、劇照
黑暗騎士：黎明昇起（TheDarkKnightRises）終於上映了！去電影院看了嗎？老實說我一開始不太有興趣，因為我覺得沒有很愛蝙蝠俠，感覺是比較不厲害的這次剛好有免費看片的機會，不看白不看！看完之後才深深覺得蝙...