《預防心臟疾病　醫師教您量測心跳數》【2019.12.25『1600ㄟ播新聞尚健康』】

要測量你的心率，只需檢查脈搏。

靜止心率指的是人在安靜休息時的每分鐘心跳次數，最佳的測量時間是在早上睡醒、還沒下床的時候；花個15秒鐘，算算看自己的靜止心率吧，懶得換算乘以4的話只要記住，15秒內心跳低於15下或高於25下，就要特別注意是否有其他因素，導致心跳偏快或偏慢。 心跳愈慢愈健康？ 靜止心率過高或過低都可能是健康警訊，不過一般來說，較低的靜止心率代表心臟足夠健康且強壯，僅需跳動一定次數就能夠充分供應全身血液，心肌梗塞發作的機率也較低。 研究也顯示，較高的心率為心血管疾病的危險因子之一。 根據女性健康研究協會（WHI）的報告指出，

那有人好奇手機真的能測量心跳嗎？ 實際這種光學原理與醫療級脈搏血氧機類似，能偵測手指血流微小變化，將心跳數據即時轉換為圖表，讓用戶直接透過iPhone手機就能測心跳，能清楚掌握每次心跳的變化，就連醫生都證實確實可行。

可用於測量心率，心跳，心電圖儀能量和生產力的應用程序。 維樂健款測量你心率的應用。

心臟跳動時，手腕血流量（和綠光吸收量）會增加，而在心跳之間的空檔，手腕血流量會減少。 Apple Watch 的 LED 燈每秒會閃爍數百次，藉此計算每分鐘的心跳次數，這就是你的心率。

本文將根據資料，深入探討手機測心率的背後原理、實際準確度，以及使用時必須注意的關鍵限制。 手機相機如何偵測心率？

為了隨時偵測自己的心跳、心律變化，很多人可能都會購買 Apple Watch 或其他智慧手環，如果你只有這需求，現在不用再額外花錢了，在 App Store 與 Google Play 中，就有這麼一款「愛心鏡（RhythmCam-Heart Rhythm Checker）」App 可以做到，不僅是由台大醫院研發，還通過衛福部認證，意味著可信度相當高，完全免費。 居家監測心跳數：隨時紀錄當下心跳數值，了解自身生理功能的變化。 心率異常之紀錄：監測心跳異常資訊，追蹤個人心跳變化趨勢。 偵測心跳規律性：記錄每