什麼是能量平衡？熱量消耗如何計算？｜營養師考試
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熱量消耗計算
【必備減重減脂知識】BMR(基礎代謝率)和TDEE(每日消耗總熱量)·BMR計算.BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66;BMR(女)=(·TDEE的計算=BMRx活動量.,1️⃣用本文提供BMR/TDEE計算機或計算公式，計算出TDEE和BMR2️⃣設定減脂熱量3️⃣設定減脂菜單。TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。想要減脂算熱量， ...,如何計算基礎代謝率(BMR)？·女性BMR=10×體重(kg)+6.25×身高(cm)−5×年齡(歲)−161·男性BMR=1...
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