【健康動一動】眼周穴位按摩5分鐘逆轉視力

中醫穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好 · 第一式按摩睛明穴 · 第二式按摩攢竹穴 · 第三式按摩魚腰穴 · 第四式按摩絲竹空 · 第五式按摩瞳子髎 · 第六式按摩四白穴 · 第七式 ...

2023年7月24日 — 步驟1：眼輪肌按摩 · 步驟2：側頭肌提拉 · 步驟3：贊竹穴提拉 · 步驟4：頭前肌按摩 · 步驟5：頭前肌提拉 · 步驟6：眼球肌肉鍛鍊 · 步驟7：眼球肌肉鍛鍊-左右.

2020年7月23日 — 超實用！護眼按摩操9大穴位 · 1.睛明穴：功能是讓眼睛非常的眼清目明。 · 2.攢竹穴：位於眉毛的內側，一個凹陷的地方，此處特別會累積一些雜質，若按摩此 ...

2021年6月3日 — 第一式按摩睛明穴眼睛內側是睛明力道適中揉一揉 · 第二式按摩攢竹穴眉頭上面是攢竹力道適中揉一揉 · 第三式按摩魚腰穴眉毛中間是魚腰力道適中揉一揉 · 第四式 ...

2008年10月15日 — 穴道按摩保眼操 · 1.壓上眼窩（用大拇指) · 2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指） · 3.壓下眼窩（用食指） · 4.壓外眼窩（用食指） · 5.壓太陽穴（用食指） · 6.

當眼睛疲勞時，閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘。可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上。接著輕輕按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進血液循環。而本身肩頸痠痛可以先放鬆 ...