1天3分鐘眼球運動改善近視！日本眼科名醫教你3招讓眼睛大復活

推簡單2招讓眼睛好好休息 網傳一段「視力恢復訓練」影片的訓練，影片中綠色圓點在螢幕中上上下下、左左右右移動，宣稱每天至少做一次可以增強視力。 對此， ...

視力訓練暖眼操-眨眼運動 ... ➀緊閉雙眼。以下所有動作各做10秒鐘。 ➁睜大雙眼，往上方看。臉部朝向前方保持不動。 ➂再度緊閉雙眼。 ➃睜大雙眼，往下方看。臉 ...

1.遠眺遠眺是一種簡單有效的眼部運動，可以幫助眼球肌肉放鬆、改善視力。每天抽出一些時間，看著遠方的風景或高樓大廈，保持10-15秒，再慢慢轉回正前方。

《視力，當然可以回復》作者‧日本眼科權威中川和宏最暢銷著作人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。 只要14天，視力從『0.2』升級至『1.5』！

★7種視力運動～一次改善所有眼睛的疑難雜症！ 眼球操可以擊退長時間、近距離視物造成的眼睛疲勞感，除了有助於回復視力，還會活化腦幹細胞，讓視線變得清晰，學習力變好，幫助提 ...

1.舉起食指置於正前方，慢慢靠進鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持10～20秒不動。 2.食指慢慢遠離、再慢慢靠近，眼睛隨著食指的位置，一下變成鬥雞眼 ...

事實上，早在2005年眼科期刊《小兒科及斜視雜誌》中的研究，就已經證實眼球操並沒有改善視力的功能，最多就是透過眼球遠近交替方式來稍微幫助眼睛睫狀肌放鬆， ...

事實上，早在2005年眼科期刊《小兒科及斜視雜誌》中的研究，就已經證實眼球操並沒有改善視力的功能，最多就是透過眼球遠近交替方式來稍微幫助眼睛睫狀肌放鬆， ...

謠言提到這樣的眼球運動有助於視力，但沒有明確指出是哪一種視力，陳瑩山強調，眼球運動最常標榜改善近視，陳瑩山澄清表示，視力的好壞和角膜弧度、視神經構成 ...

想消除眼睛疲勞，不是只有「動動眼球」這個方法，按壓眼睛附近的穴道、按摩身體，也能促進眼睛血液循環、防止視力惡化。