博客來

2020年2月6日 — 視力訓練暖眼操-眨眼運動 ... ➀緊閉雙眼。以下所有動作各做10秒鐘。 ➁睜大雙眼，往上方看。臉部朝向前方保持不動。 ➂再度緊閉雙眼。 ➃睜大雙眼，往下方 ...

2023年5月16日 — 陳瑩山解釋，影片中的眼球操，眼睛隨著綠點上下左右注視移動，根本只是在運動眼外肌，並且還要看螢幕大小，以及和人的眼睛到底距離有多遠，如果是一般的 ...

2020年5月13日 — 此外，眼球操訴求配戴針孔眼罩或墨鏡看物品，就能改善對焦，甚至直接刺激視網膜和大腦，有助於視力恢復。事實上，利用針孔眼罩看東西，確實可以幫助短暫看 ...

書名：視力回復：1天3分鐘眼球運動！日本眼科第一名醫實證，不點藥水！視力從0.3回復到1.0 (隨書附贈「30日活化眼球訓練操」掛曆)，原文名稱：一日3分！

2013年12月1日 — 一般人可用鬥雞眼訓練來轉換睫狀肌的鬆緊度，太近距離的工作往往會使這些肌肉疲勞，反而要望遠來放鬆消除眼睛疲勞。初發性老花眼的人可以做看看，但是如果 ...

2018年6月19日 — 事實上，早在2005年眼科期刊《小兒科及斜視雜誌》中的研究，就已經證實眼球操並沒有改善視力的功能，最多就是透過眼球遠近交替方式來稍微幫助眼睛睫狀肌 ...

超簡單眼球運動每天都能做，有效鍛鍊眼部肌肉、給予大腦刺激、促進眼部血液循環，是讓你的眼睛重獲新生，最安全、最有效又零副作用的選擇！◎3大原則～看看圖，視力就回復 ...

2014年4月1日 — 不管是書上教的「視力回復眼球操」，或是坊間業者所設計的「眼球操」，說穿了就是看遠、看近的眼球放鬆運動，以及眼球追蹤運動。有些眼球操的動作確實可以 ...