讓視力好回來！眼球這樣動，訓練睫狀肌彈性，看遠看近變舒適！年過40字看不清？按1不老穴＋1茶湯。複視怎麼辦？1支筆訓練直肌。為何眼睛差肝也會不好?｜近視｜眼鏡 ｜ 胡乃文開講Dr.HU_137

在看3C之餘做個護眼操，是否可改善視力呢？ 小心！ 這樣的說法大錯特錯！ 眼球運動不僅無法改善近視、弱視、老花等視力問題，若是不當，甚至有視網膜剝離的風險！

除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助 改善視力 、緩解 眼睛疲勞。 胸腔暨重症專科醫師黃軒整理了「10個護眼運動」改善視力，一起努力為眼睛做好運動。

除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助改善視力、緩解眼睛疲勞，尤其現在的人都會盯著螢幕 ，眼睛過度 ...

因此王孟祺認為，眼球運動或許有助緩解用眼過度的疲勞感，但對於提升視力或治療特殊眼疾則沒有作用，大眾不應期待過高。

眼球運動不僅無法改善近視、弱視、老花等視力問題，若是不當，甚至有視網膜剝離的風險！ 眼球操有助改善視力嗎？ 近年來受到歡迎的「眼球操」，宣稱只要按摩、轉動眼球，用手指看遠看近、看亮看暗，就能夠活化眼睛、改善視力，甚至讓視力恢復1.0。 事實上，早在2005年眼科期刊《小兒科及斜視雜誌》中的研究，就已經證實眼球操並沒有改善視力的功能，最多就是透過眼球遠近交替方式來稍微幫助眼睛睫狀肌放鬆，但無法使已經拉長的眼軸長度變短，也不能改變水晶體的狀況，更不能逆轉老化，所以並不能矯正近視、散光、老花等問題，當然更不可能

現代人使用3C的頻率大幅提升，眼睛常常會不舒服，甚至導致視力狀況變差。 但是眼睛是所謂的靈魂之窗，我們應當好好愛惜，因此本文將節錄《視力回復：1天3分鐘眼球運動！ 日本眼科第一名醫實證，不點藥水！ 視力從0.3回復到1.0 (隨書附贈「30日活化眼球訓練操」掛曆)》一書內容，教你由日本眼科名醫所述的眼球訓練方法！