
簡單瘦身方法
168間歇性斷食:標榜連續16小時禁食,剩下的8小時愛吃什麼吃什麼。·減醣飲食(低碳飲食):高糖分的甜點零食飲料,以及澱粉類須減量,其他不用忌口。·生酮飲食: ...,「234瘦身飲食法」是根據國民健康署飲食建議為基準,再以減脂需求來做飲食調整的一種飲食方式,以...
15個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強「減肥菜單」,秀智
營養師Gans建議以下這種簡單的組合:「晚餐中一半是蔬菜,四分之一是瘦肉,剩下四分之一是碳水化合物。」例如,如果你喜歡義大利麵,不必為了減肥而放棄它,只需 ...
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