
簡單瘦身方法
168間歇性斷食:標榜連續16小時禁食,剩下的8小時愛吃什麼吃什麼。·減醣飲食(低碳飲食):高糖分的甜點零食飲料,以及澱粉類須減量,其他不用忌口。·生酮飲食: ...,「234瘦身飲食法」是根據國民健康署飲食建議為基準,再以減脂需求來做飲食調整的一種飲食方式,以...
比水煮餐瘦更快!小紅書爆紅「15天減脂餐菜單」網友實測超有感
雖然說「15天減脂菜單」不需要完全戒澱粉,但可以選擇比較健康的澱粉,像是:地瓜、玉米、糙米、紫薯、紫米飯...等,因為精緻澱粉不但容易造成體重上升,也更 ...
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