輕鬆養成習慣，你相信嗎？｜《原子習慣》｜見人哥來說書
☆7天一個循環，每週一個「改變之道」提供訣竅與建議，明確簡單的方法，完成後迫不及待積極迎向下一週。☆每回13週之後，有一個檢核表，再回顧自己的努力，信心大發。改變雖小卻 ...,每一次的閱讀，都會增加孩子大腦中神經迴路的連接，就像一個圓，頭尾相連了就圓滿成...。參考影片的文章的如下：
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習慣養成7天
☆7天一個循環，每週一個「改變之道」提供訣竅與建議，明確簡單的方法，完成後迫不及待積極迎向下一週。☆每回13週之後，有一個檢核表，再回顧自己的努力，信心大發。改變雖小卻 ...,每一次的閱讀，都會增加孩子大腦中神經迴路的連接，就像一個圓，頭尾相連了就圓滿成功，不需要再著力了。就像一個電動遊戲破關之後，孩子就會對它失去興趣，但是在未破關之前，他 ...,研究人員也發現，養成習慣所需的時間因人、困難程度而異，從1...
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HabitMinder養成習慣APP，以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間，HabitMinder算是輔助型的APP，可以檢視、記錄自己每天的細微改變，不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...