
肉類脂肪含量比較
豬肉的油脂普遍含量較高,但是只要選對部位,豬肉不見得與油膩畫上等號!豬小里肌、豬後腿瘦肉都屬於低脂、高蛋白肉類,兩者的熱量僅有五花肉的1/3 ...,大家應該了解一份肉類的蛋白質含量是7公克所以在這一份肉類中脂肪含量3公克以下就是低脂肉類脂肪含量3-5公克就...
雞肉、豬肉、牛肉、海鮮怎麼吃CP值最高?「低脂高蛋白」食材大公開
3.雞里肌肉、雞胸肉.雞里肌和雞胸肉可說是所有蛋白質來源食材中CP值最高的肉品了,蛋白質含量非常高、脂肪含量非常低,很適合有在計算蛋白質攝取量的人自行 ...
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