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早餐控制在300-350大卡左右，盡量選卡路里範圍之內，蛋白質較多、脂肪較低的食物，這樣飽腹感較長，較能支持你工作/上課到中午。同時，盡量不把熱量浪費在飲料上，因飲料 ...,KFC最健康的食物，就是牛油粟米！每100克只有110卡路里，營養師指出，如果可以走牛油或少牛油，攝取的熱量就會更低！,...熱量計算機·食物圖鑑·健身新手村·8週減脂計畫.搜尋.搜尋.Closethissearchbox...肯德基營養,肯德基熱量,營養師杯蓋,杯蓋ig.如何將...
今天莫名一肚子的悶氣，事情做不完，精神又不好，還有一本家家難念的經，大半夜的我只能有「吃」的發洩管道，其實我肚子真的不餓，就只是想吃個東西爽快一下，想到了蛋餅、米糕、清粥小菜、炒羊肉和麥當勞，結果...